お勧め！骨盤スクワット

骨盤スクワットでダイエットを始めた私は、毎日の運動が日課になっています。
「この私が運動するなんて」と不思議な気持ちでしたが、今はそれが普通です。
これまで運動らしい運動は一切した事がなかった私ですが、それでもこの運動は続けることができています。
と言うのも、すごく簡単な運動なのです。
運動神経が良くない私でも、毎日苦にならずに続ける事ができるくらいです。

友人も出産してから体重と体型が戻らず、とても悩んでいたそうです。
そんな時、インターネットのホームページでその存在を知った彼女は、それまでのダイエットの概念が変わったと言います。
調べていくうちに、「骨盤がいかに人の身体に影響を及ぼすか」を知り、「このダイエット方法を試してみよう」と思ったそうです。
そして、今では妊娠前の美しい体型を取り戻しています。

とっても簡単な体操です。
前にも述べていますが、私はこれまで運動をほとんどした事がありません。
なので、これを知る前は「食事を減らす」など運動をしないダイエットに気持ちが行きがちでした。
でも、実際に骨盤の働きや仕組み、それが歪んでしまうために起こる事を知ると、「これではいけない」と感じたのです。
骨盤を正しい位置に戻すことには、ちゃんとした意味がある。
その事を知った私は、この運動を毎日のスケジュールに組み込みました。
子供がお昼寝している間や、朝方を利用して行う様にし、短い時間でも毎日それを続けています。
まずは、「骨盤を元に戻す」事を目標に。

始めてから、なんとなく「身体が引き締まってきた」と感じます。
育児が招いた運動不足が、いかに大きなものだったのかを痛感しました。
毎日続けることで、冷え性や不妊症も改善することができると言います。
私は冷え性なので、それが良くなればとも思っています。
続けることで、「ダイエットになる」という事が、最近なんとなく解ってきました。
少しずつ引き締まってきた身体を見ると、やる気が漲ります。
結果を出すことができるまで、頑張りたいです。